Hatha Jóga oktató
Norbi
Hatha Jóga
“ A kertet nem azért szükséges gondozni, mert gazos, hanem, hogy ne legyen gazos.... “ - mondta Kassai Lajos /A lovasíjász/
Gerinc jóga
Egy olyan preventív jellegű, biztonságos és hatékony mozgásterápia ami a hatha jóga elemeire épül. Segít visszaállítani a fizikai test egészségét, elsősorban a testtartás javításával.
Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiailag átgondolt gyakorlatokkal, biztonságosan mégis eredményesen.
Számos jótékony hatása mellett oldja a stresszt, javítja az emésztést, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, vitalizál, és javítja a közérzetet.
Gerinc jóga oktató
Bea
ÉS
egyéni csoportos HANGTERÁPIA
A relaxáció a jógaóra egyik fontos része, ilyenkor tudja az idegrendszer beépíteni a hatásokat és kisimulni. Azért nehéz ezt jól „végezni” a mai embernek, mert pont hogy nem szükséges végezni semmit hozzá, csak hagyni kellene és megtörténik.
A folyton zakatoló elménk és ingergazdag világ belénktáplálja, hogy folyamatosan a napi dolgainkon, „teendőkön” agyaljunk. Egy megfelelő akár 10-20 perces relaxáció felér egy pihentető alvással.
Mi a hangtálak csodás gyógyító hatásait és a jógát kombináltuk, megfelelő átmozgatással beindulnak a test méregtelenító folyamatai és lefárasztjuk a testet és az elmét, így aztán a relaxáció könnyebben fog „menni”.
A jóga órát Norbi tartja Bea már közben is kíséri a hangtálaival és azok gyógyító hatásaival aztán egy levezetés után egy hosszabb relaxáció következik hangfürdővel, ahol is szó szerint minden sejtünket átrezegtetnek és elvarázsolnak a hangok és a hullámok, a visszajelzések alapján olyan mint egy kisebb ujjászületés 😊
ÉS
egyéni csoportos HANGTERÁPIA
A relaxáció a jógaóra egyik fontos része, ilyenkor tudja az idegrendszer beépíteni a hatásokat és kisimulni. Azért nehéz ezt jól „végezni” a mai embernek, mert pont hogy nem szükséges végezni semmit hozzá, csak hagyni kellene és megtörténik.
A folyton zakatoló elménk és ingergazdag világ belénktáplálja, hogy folyamatosan a napi dolgainkon, „teendőkön” agyaljunk. Egy megfelelő akár 10-20 perces relaxáció felér egy pihentető alvással.
Mi a hangtálak csodás gyógyító hatásait és a jógát kombináltuk, megfelelő átmozgatással beindulnak a test méregtelenító folyamatai és lefárasztjuk a testet és az elmét, így aztán a relaxáció könnyebben fog „menni”.
A jóga órát Norbi tartja Bea már közben is kíséri a hangtálaival és azok gyógyító hatásaival aztán egy levezetés után egy hosszabb relaxáció következik hangfürdővel, ahol is szó szerint minden sejtünket átrezegtetnek és elvarázsolnak a hangok és a hullámok, a visszajelzések alapján olyan mint egy kisebb ujjászületés 😊
Jóga óráinkra itt is tudtok jelentkezni
Fegyencedzés
Egy intenziv, saját testsúlyos edzésforma a 6 alapgyakorlatra építkezve, (fekvötámasz, guggolás, lábemelés, húzódzkodás, híd, forditott testhelyzet) amikkel a teljes test átmozgatásra kerül! A gyakorlatok nem izoláltan hatnak vagyis nem kifejezetten egy egy adott izomcsoportra dolgozunk, hanem egészében nézzük a testet. Az összes feladat az alapoktól rávezetésekkel indítható így bárki elkezdheti és a saját szintjén tud haladni, építkezni, a jógából pár jól ismert gyakorlattal ill. légzéstechnikákkal ötvözve. Erő, koncentráció, reflex, egyensúlyérzék fejlesztés, testtudatnövelés.
Power jóga
Parasztfitness
zalaszentgrót
