Egy olyan preventív jellegű, biztonságos és hatékony mozgásterápia ami a hatha jóga elemeire épül. Segít visszaállítani a fizikai test egészségét, elsősorban a testtartás javításával.

Harmonikusan erősíti és nyújtja az izomzatot, precíz, anatómiailag átgondolt gyakorlatokkal, biztonságosan mégis eredményesen.

Számos jótékony hatása mellett oldja a stresszt, javítja az emésztést, növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, vitalizál, és javítja a közérzetet.