Gyakorlatilag minden mai jógafajta a tradícionális Hatha jóga ősi alapjaira épül. Segít felébreszteni a test önregeneráló képességét, terápiás jellegű hatásait már a tudomány is bebizonyította. A “ha” és “tha” szavakból áll. a “ha” szó Napot, a “tha” pedig Holdat jelent szanszkrit nyelven. A hatha jóga kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű (aktív és passzív, soláris és lunáris, prána és apána) energiákat, a szervezetben. A jobb-bal agyfélteke működését összehangolását is segíti, ehhez légzőgyakorlatokat is használja eszköztárából. A testtudatunk növelése által növekszik a tudatosságunk is, jobban megismerjük saját testünk és elménk duális működésére is jobban ráláthatunk így könnyebben megtanulhatjuk azt kontrollálni. Aki rendszeresen jógát gyakorol előbb-utóbb óhatatlanul kihat az életére is, mivel az összes létező testi folyamatot beolyásolja legyen az hormonális, emésztés vagy nyirokrendszer. Kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá, döntéseinkben tudatosabbá válunk. A tradícionális Hatha jógát kortól, nemtől, edzettségi és egészségi állapottól függetlenül akár terápiás jelleggel is, bárkinek ajánljuk!