Egy olyan öngyógyító jógarendszer amely a yin energia áramlását erősíti, ami egy lágy, passzív, befogadó minőség. Az elcsendesedés, befelé figyelés és a jelenben levés jógája.

Többnyire ülő és fekvő ászanákban, a lehető legkényelmesebben elhelyezkedve elérjük a teljes ellazultság állapotát. Átadjuk a testsúlyunkat a gravitációnak, így az izmokból, ízületekből is kioldódnak a fizikai blokkok. A Yin jóga érzelmeinkre, a mentális egészségünkre is jótékonyan hat.

A teljes és maradéktalan ellazulást szolgálja, ami által egy mély belső nyugalom jelenik meg a tudatunkban, amiben átélhetjük a testi-lelki feloldódást, egyensúlyba hoz, kiegyenlíti a férfi-női minőséget benned, összekapcsol a középpontoddal és szervi tünetek, betegségek gyógyító eszköze is lehet.